—、什么是心理健康？

心理健康是指一种生活适应良好的状态。心理健康包括两层含义：一是无心理疾病，这是心理健康的最基本条件，心理疾病包括各种心理与行为异常的情形；二是具有一种积极发展的心理状态，即能够维持自己的心理健康，主动减少问题行为和解决心理困扰。

二、心理健康的标准是？

身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中能彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

   1、有基本的自我安全感;

   2、能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力;

   3、生活理想切合实际;

   4、不脱离周围现实环境;

   5、能保持人格的完整与和谐;

   6、善于从经验中学习;

   7、能保持良好的人际关系;

   8、能适度地宣泄情绪和控制情绪;

   9、在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。

   接下来跟小编一起去挖掘心理卫生健康的奥秘吧！

   近年来，心理卫生健康对我们来说越来越重要，同时我们的身边也出现了越来越多的人因为心理健康的问题，没有及时的接受心理健康教育，而出现了心理疾病，所以我们必须要重视心理卫生健康问题。了解关于心理卫生健康的相关知识，从而更好的对自己的健康进行保护。

三、在学校中常见的心理问题？

  （1）环境适应问题。在新生中较为常见。

  （2）学习问题。学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题、以及学习成绩问题等等。

  （3）人际关系问题。如何与周围同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的重要课题。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。

  （4）恋爱问题。学生正处于青春期，恋爱问题必然是不可避免的。

性格与情绪问题。性格障碍是学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。

  （5）求职与择业问题。这是当代大学生常见的问题。在跨入社会时，大学生往往会感到很多的困扰和担忧。如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少带来些困扰和忧虑。

  （6）神经质问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经质的临床表现。

四、当今社会中常见的心理问题表现为？

1.抑郁症。这种症状一般表现为焦虑、沮丧、苦闷、躯体不适感和失眠等。虽然问题不大，但是一般持续时间长，所以对人的身体健康也会造成一定的危害。

2.焦虑症。这种症状一般就是会表现为在生活和工作中容易焦躁，不安，暴躁易怒、甚至是会时常有呼吸困难等现象。

3.人格障碍。这种一般就表现为生活中有较为严重的强迫症、做事非常偏执，脾气暴躁。不爱与他人相处。

4.精神分裂症。这种就是比较严重的心理疾病了，初期一般表现为爱发呆、性格孤僻、常常疑神疑鬼、乱发脾气。到后期会慢慢开始出现胡乱打人，摔砸东西，睡眠日夜颠倒等。

除此之外，还会有一些其他的心理疾病，比如痴呆综合症等等。随着社会的发展，人们面临的各种生活和工作中的压力越来越大，所以心理要承受的负担也会随之加大，所以要学会释放自己，平时工作之余要多排解下内心的东西，让自己多放松一些，遇到事请要多往积极的方向去想。

五、如何正确面对心理问题？

   1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样或那样的问题，出现心理困惑只是成长的正常状态。

   2、不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说。

   3、转移注意。心理问题往往有一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要过分关注自我，而应该把注意力放到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很利于心理健康的。

4、调整生活规律。很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受，所谓的心理问题也随之轻易化解了。

5、不要排斥心理咨询。对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求学校的心理老师或者心理专家的帮助。